O Carnaval nas nove cidades que compõem o Circuito das Águas Paulista começa nesta sexta-feira (28) e promete muita animação, samba e calor.
As temperaturas devem chegar a 33º, com sessão térmica bem maior, segundo o Centro de previsão de Tempo e Estudos Climáticos (CPTEC). E quem for cair na folia a melhor opção é sempre se proteger. Confira e adote as seguintes medidas preventivas:
-Aumente a ingestão de água ou de sucos de frutas naturais, sem adição de açúcar, mesmo sem ter sede
-Na hora de sair de casa, a orientação é priorizar roupas de algodão e evitar exposição ao sol das 9h às 16h.
-Consuma alimentos leves como frutas e saladas
-Evite bebidas alcoólicas e com elevado teor de açúcar
-É importante se certificar de que a água de consumo seja potável para evitar doenças como gastroenterites, cólera, febre tifoide, hepatite A e outras doenças diarreicas.
-Realizar paradas para hidratação
-Os alimentos devem ser higienizados adequadamente para evitar infecções e intoxicação. As doenças transmitidas por água e alimentos podem ser ocasionadas por bactérias, vírus, parasitas ou toxinas, e o período de incubação pode variar de menos de 1 hora a 4 semanas.
-Use protetor solar, pois a exposição ao sol sem a proteção adequada contra os raios ultravioleta deixa a pele vermelha, sensível e com bolha
-Proteja as crianças com chapéu de abas
-Em caso de mal-estar, tontura ou demais sintomas provocados em decorrência do estresse térmico, procure uma unidade municipal de saúde
Entenda os níveis de calor:
Calor 1: Neste primeiro nível, não há previsão de altos índices de calor. A cidade continua com sua rotina normal
Calor 2: Quando há previsão ou registro de altos índices de calor (36°C a 40°C) por um ou dois dias consecutivos
Calor 3: Acontece quando há registro de índices de calor alto altas (36°C a 40°C) com previsão de permanência ou aumento por, ao menos, três dias consecutivos
Calor 5 (mais alto): Quando houver registro de índices de calor muito alto (40°C a 44°C) com previsão de permanência ou aumento por, ao menos, três dias consecutivos
*com informações da Agência-SP
